Reisetipps für Menschen mit Sehbehinderung

Das Reisen mit einer Sehbehinderung kann eine besondere Herausforderung darstellen, jedoch gibt es zahlreiche Tipps und Vorkehrungen, die den Prozess wesentlich erleichtern können. Mit der richtigen Vorbereitung und den richtigen Hilfsmitteln können Menschen mit eingeschränktem Sehvermögen ihren Urlaub oder ihre Geschäftsreise genauso genießen wie jeder andere. In diesem Artikel möchten wir wichtige Tipps und Ratschläge für eine angenehme und sichere Reise für sehbehinderte Menschen zusammenfassen.

1. Sehen Sie Ihren Augenarzt

Vor jeder Reise ist es ratsam, einen Augenarzt aufzusuchen, um eine umfassende Augenuntersuchung durchführen zu lassen. Dies stellt sicher, dass Ihre Sehkraft stabil ist und Sie keine unvorhergesehenen Veränderungen erleben. Falls eine spezifische Augenerkrankung vorliegt, kann der Arzt Ihnen maßgeschneiderte Empfehlungen geben, die Ihre Reise erleichtern. Dies könnte von der Wahl der besten Brille oder Tageslinsen bis hin zu speziellen Behandlungsempfehlungen reichen.

Vorteile eines Arztbesuchs:

1.Bestätigung, dass Ihre Sehkraft stabil ist
2. Beratung zu speziellen Vorkehrungen während der Reise
3. Anpassung von Sehhilfen wie Brillen oder Kontaktlinsen

2. Holen Sie sich einen Brief vom Augenarzt

Ein schriftlicher Bericht vom Augenarzt, der Ihre Sehdiagnose und alle notwendigen medizinischen Geräte erklärt, kann auf Reisen äußerst hilfreich sein. Vor allem an Flughäfen oder bei internationalen Reisen kann es vorkommen, dass Sicherheitskräfte oder Personal zusätzliche Informationen über Ihre Sehstörung benötigen. Ein offizieller Brief kann Ihnen helfen, Missverständnisse zu vermeiden und schnell Hilfe zu erhalten.
 

Nützliche Inhalte des Briefes:

1. Diagnose der Sehbehinderung
2. Auflistung der notwendigen medizinischen Hilfsmittel, wie Brillen oder spezielle Geräte
3. Informationen zu benötigten Medikamenten oder Behandlungen

Bild: viel Technik für ein gutes Sehen * unsplash João Melo

3. Zusätzliche Dinge einpacken

Bei der Reisevorbereitung sollten Menschen mit Sehbehinderung besonders darauf achten, ausreichend Sehhilfen dabei zu haben. Es empfiehlt sich, mindestens zwei Brillenpaare und ein zusätzliches Set Tageslinsen mitzubringen. Diese sollten in einem robusten, gut geschützten Etui aufbewahrt werden, um Brüche oder Kratzer zu vermeiden. Achten Sie außerdem darauf, ausreichend Kontaktlinsenlösung einzupacken, um die Linsen unterwegs reinigen und pflegen zu können.

Wichtige Packliste:

1. Zwei Brillenpaare
2. Ein zusätzliches SetTageslinsen
3. Ausreichend Kontaktlinsenlösung
 

4. Verschreibung digital aufbewahren

Falls Sie Ihre Brille oder Kontaktlinsen verlieren, kann es hilfreich sein, ein Foto Ihrer Verschreibung auf Ihrem Handy zu speichern. So haben Sie im Notfall schnellen Zugriff auf die Informationen und können sich in einer Apotheke oder einem Optikergeschäft schnell Nachschub besorgen. Auch eine digitale Kopie der Verschreibung kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden, wenn eine ärztliche Bestätigung erforderlich ist.

5. Während der Reise

a. Bitten Sie um Hilfe

Benachrichtigen Sie bereits bei der Buchung Ihres Fluges oder Ihrer Reiseanbieter über Ihre Sehbehinderung. Viele Fluggesellschaften und andere Reiseunternehmen bieten spezielle Dienstleistungen an, wie etwa Unterstützung beim Einchecken, der Sicherheitskontrolle und beim Boarding. Es lohnt sich, diese Unterstützung im Voraus zu organisieren, um Stress und Unannehmlichkeiten am Tag der Reise zu vermeiden.

b. Pflege von Kontaktlinsen

Falls Sie Kontaktlinsen tragen, ist es besonders wichtig, diese richtig zu pflegen. Bewahren Sie sie in einer sterilen Lösung auf, die sich idealerweise in Ihrem Handgepäck befindet. Es ist ratsam, während des Fluges Ihre Kontaktlinsen herauszunehmen, besonders wenn Ihre Augen durch die trockene Luft im Flugzeug gereizt werden.

c. Verhindern Sie trockene Augen

Fliegen kann die Symptome trockener Augen verschärfen, weshalb es ratsam ist, befeuchtende Augentropfen mitzunehmen. Diese Tropfen sind rezeptfrei erhältlich und helfen, die Augen während des Flugs mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auf längeren Reisen können auch regelmäßige Pausen helfen, den Augen eine Erholung zu gönnen.

d. Vor Sonnenstrahlen schützen

Sonnenbrillen sind ein unverzichtbares Accessoire, um die Augen vor schädlicher ultravioletter Strahlung zu schützen. Achten Sie darauf, dass Ihre Sonnenbrille 99-100% der UVA- und UVB-Strahlen blockiert. Dies schützt nicht nur vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne, sondern hilft auch, die Augen bei starker Sonneneinstrahlung zu entspannen.
 

e. Vor Staub und Schmutz schützen

Wenn Sie in Gebiete reisen, in denen Staub oder Schmutz ein Problem darstellen, sollten Sie eine Schutzbrille tragen. Diese schützt nicht nur Ihre Augen vor äußeren Einflüssen, sondern sorgt auch dafür, dass Ihre Sehhilfen (Brillen oder Kontaktlinsen) sauber bleiben. In einigen Fällen kann auch eine Maske über Nase und Mund hilfreich sein, um das Einatmen von Staub zu vermeiden.

f. Verwendung eines weißen Stocks

Ein weißer Stock ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für Menschen mit Sehbehinderung. Er ermöglicht nicht nur eine sichere Orientierung, sondern macht Sie auch für andere Menschen erkennbar. Dies führt häufig zu proaktiver Hilfe durch Flughafenpersonal oder andere Reisende, die Ihnen den Weg weisen oder bei Bedarf Unterstützung leisten können.

g. Vermeiden Sie Leitungswasser

Für Menschen, die Kontaktlinsen tragen, ist es besonders wichtig, niemals Leitungswasser zu verwenden, um diese zu reinigen oder aufzubewahren. Leitungswasser kann Bakterien enthalten, die schwere Augeninfektionen verursachen können. Nutzen Sie daher immer steriles Wasser oder eine geeignete Kontaktlinsenlösung.

h. Bleiben Sie hydratisiert und ruhen Sie sich aus

Reisen kann anstrengend sein, vor allem, wenn lange Strecken zurückgelegt werden müssen. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und regelmäßig Pausen einzulegen. Dies trägt nicht nur zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei, sondern hilft auch, Beschwerden durch trockene Augen zu lindern und Ermüdung vorzubeugen.

6. Für sehbehinderte Reisende

a. Helles Gepäck verwenden

Um Ihr Gepäck leicht wiederzufinden, sollten Sie helle Taschen oder solche mit kontrastreichen Etiketten verwenden. Dies erleichtert das Erkennen Ihres Gepäcks an Gepäckbändern oder in Warteschlangen und hilft Ihnen, sich zurechtzufinden.

b. Digitale Lupen mitnehmen

Eine tragbare digitale Lupe kann für sehbehinderte Reisende äußerst nützlich sein. Sie hilft dabei, kleine Texte auf Schildern, Menüs und anderen wichtigen Informationen zu lesen. Moderne digitale Lupen bieten oft auch eine Vergrößerungs- und Beleuchtungsfunktion, die das Lesen erheblich erleichtert.

c. Notizen machen und Screenshots verwenden

Nutzen Sie Ihr Smartphone, um wichtige Informationen festzuhalten. Screenshots von Menüs, wichtigen Anweisungen oder Wegbeschreibungen können Ihnen helfen, sich während der Reise besser zurechtzufinden. Viele Smartphones bieten auch Funktionen für eine größere Schrift oder Text-to-Speech-Optionen, die das Reisen noch angenehmer machen.

Fazit

Mit den richtigen Vorbereitungen und Hilfsmitteln können Menschen mit Sehbehinderung ihre Reisen komfortabel und sicher gestalten. Indem Sie Ihren Augenarzt konsultieren, praktische Hilfsmittel einpacken und während der Reise proaktiv um Unterstützung bitten, können Sie den Stress und die Herausforderungen einer Reise minimieren. Denken Sie daran, dass gute Planung und der Einsatz der richtigen Technik den Unterschied ausmachen können, um Ihre Reise zu einem positiven Erlebnis zu machen.